レッグマジックXを正しく使うためには説明書とDVDをチェック！
レッグマジックの正しい使い方についてですが、これは本体に付属している説明書と、もうひとつDVDでわかりやすく解説をしてくれます。
「ロザリー・ブラウンのワークアウトDVD」というエクササイズ方法を解説した動画がついてくるので、初めての人はTVでこれを見ながらやるととてもわかりやすいです。
非常にスタイルの良い外人女性の方が、実際にレッグマジックXに乗りながらエクササイズの指示をしてくれます。時間も計ってくれるので便利ですね。
ちなみに全体を通すと17分くらいあって、途中ではレッグマジックから降りてストレッチみたいな運動も追加しながらエクササイズをしていきます。
（レッグマジックXだけをひたすらやってたら疲れちゃいますしね＾＾；）
だから初めての人でも使い方で迷うことはないと思うし、だれでも効率の良いダイエット運動が出来ると思いますが、説明書もDVDも見ずに自己流で使うと失敗するかもしれないので気をつけましょう。
レッグマジックXの正しい使い方は？
実を言うと、私も説明書とDVDを見て初めて知ったんですが、レッグマジックってただ単に足を閉じたり開いたりするだけじゃないんですよね。
レッグマジックを使って足のダイエット運動ををするにしても、
- 普通に足の開閉運動を行う
- 内側部分のみを使ってゆっくり開閉運動を行う
- 外側部分のみを使って早めに開閉運動を行う
など、実はエクササイズ方法には微妙な違いがあるんです。
これは鍛える筋肉が違うからだと思いますが、こういった部分を正しく理解するためにも、
ちゃんと説明書やDVDは一通り目を通した方がいいですよ。
特にDVDを見るのが一番わかりやすいので、出来るならレッグマジックを使う際はTVかパソコンがある部屋でやるのがいいですね。
DVDでは適度に柔軟体操などをはさみながら、色んなレッグマジックの使い方を解説してくれるので、太ももやウエスト・ヒップなどを効果的に引き締める運動がわかります。
ストッパー部分にぶつからないように使おう！
※レールの内側にちょっと出っ張っているのがストッパーです。
写真だと少し見づらいかもしれませんが、レールの内側と外側の両方にストッパーが付いています。
なるべくぶつからないように注意です！
これは私の友達の話なんですが、レッグマジックを買った後に何の説明を見ずにエクササイズを始めてしまったため、しばらく間違った使い方をしていた人がいます。
この友達は、力いっぱい足を開いたり閉じたりして、毎回ストッパー部分に「ガチャン！」とレッグマジックのペダルをぶつけていました。
（本気でそうやって使用するものだと思っていたらしいです）
ちゃんと説明書やDVDを見ていればわかると思いますが、
これは完全に間違った使い方なので絶対にやらないようにしましょうね＾＾；
ストッパーに力いっぱいぶつけてしまうと当然音もうるさいし、またせっかく買ったレッグマジックが壊れてしまうかもしれません。
おまけに体にも余計な負荷がかかって傷めてしまうかもしれないので、レッグマジックを使う前にちゃんとDVDなどの説明を読んで、ストッパー部分に近づける際は勢いを落とすようにしましょう！
レッグマジックXをちゃんと正しく使えばあまり大きな音はでませんし、普段使わない体の部分でも効果的にダイエットすることがでいますよ＾＾