レッグマジックXを使い始めて３日間経ちました！
私の場合日頃から運動不足だったためか、レッグマジックXを使い始めてすぐに両足が筋肉痛みたいな感じになりま した。特に太ももの内側がかなり効いている感じでした。
普通なら筋肉痛なんてあまり嬉しいことではないんですが、レッグマジックXを使ってなったのなら「ちゃんと運動出来ている証拠だ！」ということで嫌な感じはしませんよね(笑)
ただ、あまり一気にやり過ぎても意味がないと思ったので、自分で辛いと思ったところで無理せずに最初のうちはや めるようにしてみました。
ちなみに、解説のワークアウトDVDを見ながらエクササイズをしていると、ちょうど1分区切りで運動が切り替わりま す。
なのでそのタイミングでやめることができるので、「あと30秒がんばったら終わり！」みたいな感じで、自分なりに タイミングを見計らってエクササイズをしていました。
そろそろ筋肉痛にも慣れてきた７日目の感想
その後毎日運動していくにつれて徐々に体も慣れてきましたので、レッグマジックXを使った運動だけではなく、DVD で解説してくれるストレッチ運動なども少しずつ加えていきました。
基本的には両足（下半身）を使ったエクササイズになりますので、一番効果がありそうなのはやっぱり足やせダイエ ットなのですが、背筋を伸ばして正しい姿勢でエクササイズをしていると、意外と腹筋にも負荷がかかるということ が実感できました。
だから両足だけじゃなくてウエストのシェイプアップにも効果があるんだな・・・と一人で納得していました(笑)
この頃になると両足の筋肉痛にもだんだん慣れてくるのですが、やっぱりまだDVD前編を通して一気にやるのはちょ っとしんどいです＾＾；
まぁ急に体力がつくわけはありませんので、ロザリー・ブラウン先生のアドバイスを素直に聞いて、無理なエクササ イズはせずに自分のペースでがんばっていきたいと思います！
